Nützliche Links

Wertvolle Links
zu den Themen Ernährung, Alter und Bewegung.

1. Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft: Ernährung im Alter

http://www.bmel.de/DE/Ernaehrung/GesundeErnaehrung/ErnaehrungimAlter/ernaehrungimAlter_node.html

2. Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft und Bundesministerium für Gesundheit:

IN FORM – Deutsche Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung

https://www.in-form.de/in-form/

3. Gebrechlichkeit (“Frailty-Syndrom”)

https://www.youtube.com/watch?v=5wYa6NlceKM

4. Proteinaufnahme und Training im Alter (ESPEN = The European Society for Clinical Nutrition and Metabolism)

http://www.espen.org/files/PIIS0261561414001113.pdf

5. Frankfurter Rundschau: Altern beginnt mit 20 (12.07.2012)

http://www.fr.de/wissen/fit-bleiben-altern-beginnt-mit-20-a-824549

6. Neuigkeiten der Deutschen Gesellschaft für Geriatrie

http://www.dggeriatrie.de/presse/pressemeldungen

7. Apotheken Umschau – Muskeltraining: Übungen zum Mitmachen

https://www.apotheken-umschau.de/Sport/Muskeltraining-Uebungen-zum-Mitmachen-339667.html

8. Deutsche Apotheker Zeitung – Frailty und Sarkopenie: Alt muss nicht gebrechlich bedeuten

https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2013/daz-40-2013/sarkopenie-und-frailty

9. Deutsche Gesellschaft für medizinische Ernährung: Letilinie- Klinische Ernährung in der Geriatrie

http://www.dgem.de/sites/default/files/PDFs/Leitlinien/S3-Leitlinien/073-019l_S3_Klinische_Ern%C3%A4hrung_Geriatrie_2015-12.pdf

10. Englischsprachige Informations- und Schulungs-Plattform zum Thema Alterssyndrom Frailty

https://frailty.net/

11. Das Bewegungsprogramm „Fit für 100“

http://www.ff100.de/index.php?page=das-projekt

PROTEINE UND AMINOSÄUREN
unterstützen den Erhalt und den Aufbau der Muskeln
VITAMINE UND MINERALSTOFFE
Calcium, Magnesium und Vitamin D unterstützen die Muskelfunktion und den Erhalt normaler Knochen
SÄURE-BASE-REGULATION
das enthaltene Zink trägt zu einer normalen Säure-Base-Regulation bei

Frailex® musculo ist ein – speziell auf den erhalt der körperlichen Leistung abgestimmtes Protein-Konzentrat mit 27 Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten: Proteine, reich an essentiellen, verzweigtkettigen Aminosäuren und Kreatin, tragen zum Erhalt und zum Aufbau der Muskelmasse bei. Calcium, Magnesium und Vitamin D unterstützen die Muskelfunktion und den Erhalt normaler Knochen. So kann dem altersbedingtem Muskelabbau entgegengewirkt werden. Frailex® musculo enthält zusätzlich Spinatextrakt, ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.

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